初めての方必見!パーソナルトレーニングジムの選び方

近年、パーソナルジムへのニーズが高まっていますが、数多くのジムの中からどこを選択すべきか迷っている方は少なくないでしょう。ここでは、千葉駅周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、ジムの探し方や選び方について解説します。近年、パーソナルトレーニングへの注目度が高まっています。パーソナルジムは、プロのトレーナーからマンツーマン指導が受けられるため、効率的に目標を達成することができますが、数多くのジムの中からどこを選択すべきか迷っているという方は少なくないでしょう。ここでは、千葉駅周辺でパーソナルジムを探している方に向けて、ジムの探し方や選び方について解説していきます。

パーソナルトレーニングジムに関する基礎知識

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千葉駅周辺でパーソナルジムが気になっているという方の中には、普通のスポーツジムとの違いが明確になっていない方も少なくないでしょう。そもそもパーソナルジムは、専属のトレーナーからマンツーマン指導が受けられるジムのことです。トレーニングは正しいフォームで行わなければ十分な効果は得られませんが、パーソナルジムであればトレーニングに関する知識が豊富なトレーナーから指導が受けられるため、トレーニングの効果を最大限享受することができます。また、正しいフォームはケガの予防にもつながりますが、パーソナルジムではトレーニングメニューも利用者ごとにオーダーメイドで組んでくれるため、一般的なスポーツジムと比べて効率的にトレーニングに取り組むことが可能です。

さらに、パーソナルジムではトレーニングに関する指導だけでなく、食生活についてのアドバイスも受けられます。トレーニングの効果を最大限高めるためには、普段の食事にも注意を払う必要がありますが、パーソナルジムではどのような食品を積極的に摂取すべきか、避けるべき食品は何なのかといった基本的なアドバイスに加え、食事のタイミングや食べる順番などの細かな指導を受けることが可能です。ジムによっては、管理栄養士が食事をチェックして不足している栄養素を明らかにした上で、最適な食材やレシピを教えてくれるケースもあります。

このように、パーソナルジムは一般的なスポーツジムと比べて手厚いサポートが受けられるというメリットがありますが、その分費用は高めです。一般的なスポーツジムの場合、月に1万円以下で通い放題なケースも少なくありませんが、パーソナルジムの場合は月に8回のトレーニングで10万円以上かかるケースがほとんどです。しかし、費用が高い分、ダイエットなどの目標を達成できる可能性も非常に高いので、多少の費用を支払ってでも目標を達成したいという方にはおすすめです。

パーソナルトレーニングジムの探し方

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現在、インターネットを活用すれば商品やサービス、店舗などあらゆる情報が手に入りますが、パーソナルトレーニングジムを探す場合も多くの方はインターネットを活用するでしょう。例えば、Googleマップを活用すれば、千葉駅周辺のパーソナルジムを簡単に探すことができますが、現在はパーソナルジムに特化したポータルサイトも登場しています。

ポータルサイトとは、インターネットにアクセスする際に入口となるWebサイトのことです。ポータルには玄関や入口という意味があるのですが、ポータルサイトを活用すれば様々な情報を入手することができます。また、ポータルサイトにも様々なタイプがあるのですが、1つの分野に特化した情報が掲載されているサイトを専門型ポータルサイトと言います。パーソナルジムにも専門型ポータルサイトがあり、1つのサイトにアクセスするだけで全国各地のパーソナルジムの情報を得ることが可能です。

例えば、株式会社dwingが運営しているGetfitでは、都道府県ごとのパーソナルジムが検索できるとともに、各ジムには個別ページが設けられており、どのような特徴があるのかを知ることができます。また、利用者の性別や年齢の傾向、どのような方におすすめなのかといった情報も得られますし、利用者のリアルな口コミも掲載されています。さらには、各エリアでおすすめのパーソナルジムなど独自コンテンツも掲載されているので、自分に合ったパーソナルジムを簡単に探すことが可能です。Getfit以外にもパーソナルジムに特化したポータルサイトはいくつかありますが、上手く活用することでパーソナルジム選びをスムーズに進めることができるでしょう。

パーソナルトレーニングジムの選び方

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ポータルサイトを活用するなどして気になるパーソナルジムを見つけたら、まず店舗の場所と営業時間をチェックしましょう。パーソナルジムでは、基本的に2ヶ月間は通い続けることになるので、可能な限り自宅や職場の近くなど生活圏内にあるジムを選ぶのがおすすめです。営業時間も重要で、通いたい時間帯に営業しているかをチェックしておきましょう。通う時間が明確になっていない場合は、24時まで営業しているなど営業時間が長いジムを選ぶことをおすすめします。

また、パーソナルジム選びにおいて最も重要と言っても過言ではないのがトレーナーの質です。パーソナルトレーニングでは、専属のトレーナーからマンツーマン指導を受けることになるので、経験が浅いトレーナーだと十分なトレーニング効果が得られない恐れがあります。トレーナーの質は、経歴などをチェックすることで判断できますが、研修制度が設けられているジムであれば一定の質が保たれている可能性が高いです。

さらに、ジムによってはトレーナーが途中で変更になってしまうことがあります。パーソナルトレーニングでは、始めから最後まで同じトレーナーに指導してもらった方が、体力やクセなどに合わせた指導が受けられるため高いトレーニング効果が期待できます。特に、初対面の人と打ち解けるまでに時間がかかるという方の場合は、トレーナーが途中で変わらないジムを選ぶのがおすすめです。

なお、パーソナルジムは一般的なスポーツジムと比べて高額なので、費用面が気になるという方は非常に多いかと思いますが、費用面でジムを比較する際は時間当たりの料金を比較しましょう。安さをアピールしているパーソナルジムの中には、トレーニング時間あたりの料金を算出すると、そこまで安くないというケースがあるので注意が必要です。"

まずは体験レッスンを利用しよう!

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上記の通り、パーソナルジム選びでは様々なポイントをチェックしておく必要がありますが、自分に合っていそうなジムが見つかったら、まずは体験レッスンを受けてみましょう。体験レッスンは無料で受けられる場合もあれば、有料のケースもありますが、たとえ費用がかかったとしても体験レッスンを利用することでインターネット上では分からない様々な情報を知ることができます。

例えば、トレーナーとの相性や指導の仕方などは実際に体験してみなければ分かりません。トレーナーの質は経歴などである程度判断できますが、トレーナーも人である以上は相性があります。パーソナルトレーニングは、どれだけトレーナーの質が高くても、相性が悪くコミュニケーションが上手く取れなければその効果は薄れてしまいます。

パーソナルトレーニングの最大のメリットはマンツーマン指導が受けられることですが、トレーナーとの相性が悪いと最大のメリットであるはずのマンツーマン指導が嫌になって、ジムに通わなくなってしまう恐れもあります。しかし、体験レッスンを受ければ、トレーナーとの相性はある程度分かりますし、指導方針が自分に合っているのかも体験しながら確認することが可能です。

また、体験レッスンを利用すれば、シャワールームやロッカールームなどの設備が綺麗か、トレーニングマシンが充実しているか、混雑する時間帯や利用者の属性などを把握することもできます。パーソナルトレーニングジムにかかる費用は決して安いものではないので、ジム選びの際は入会する前に体験レッスンを利用してインターネットでは分からない部分を細かくチェックしておくことが大切です。

パーソナルトレーニングジムは、一般的なスポーツジムと比べて手厚いサポートが受けられるため、目標達成に向けて効率的にトレーニングに取り組むことができます。今回ご紹介した探し方や選び方を参考にして、自身に合ったパーソナルジムを見つけてみましょう。